在2024年巴黎奥运会载誉归来之后，张雨霏没有安排过长的休整假期，仅用不到两周时间调整完身体状态，就重新回到了国家队训练池开启系统性备战，瓦力棋牌官网她的核心目标已经明确指向三年后的洛杉矶奥运会，计划在多个游泳优势项目上向金牌发起冲击，争取拿到运动生涯中分量更重的奥运荣誉，这也是她第三次站在奥运周期的备战起点上，向泳迷展现中国游泳运动员的坚持与韧性。
多项目并行训练，针对性补足过往短板
张雨霏洛杉矶奥运的初步参赛计划已经浮出水面，除了她的传统王牌项目女子100米蝶泳之外，她还将兼顾女子50米自由泳、女子200米蝶泳以及3个接力项目的备战安排，多线作战的布局对已经年满26岁的她来说，体能分配是首先要攻克的核心难题。
目前她的日常训练表和东京、巴黎两个奥运周期都有明显调整，教练组特意降低了大强度耐力训练的占比，把之前每周3次的大力量训练改成了4次小肌群精细化训练，重点强化她转身阶段的爆发力细节。去年巴黎奥运会赛场，张雨霏就是因为转身阶段的细微差距，瓦力棋牌官网在自己最有把握的100米蝶泳项目上以0.05秒的差距和金牌失之交臂，这次的针对性调整就是直接瞄准这个细节漏洞补足能力。
张雨霏结束短休整后即刻重返国家队训练场，针对性打磨技术细节，多项目布局全力备战洛杉矶奥运冲击金牌
紧盯国际竞争格局，同步跟进对手动态
当前女子短距离蝶泳项目的国际赛场竞争已经进入白热化阶段，张雨霏的核心竞争对手包括美国选手沃尔什、加拿大选手麦克尼尔，还有多名18到20岁的欧洲年轻小将，最近两年都陆续游出了接近世界顶尖水平的正式比赛成绩。
张雨霏的教练组专门整理了近一年所有主要对手的比赛录像和分段数据，瓦力棋牌每周都会安排1到2次模拟对抗训练，让她提前适应不同节奏的赛场竞争环境，避免出现之前大赛里被陌生对手的快节奏出发带乱自身游进节奏的问题。
不少泳迷之前担心年龄增长会让张雨霏的竞技状态出现明显下滑，但从最近两次国内内部测试赛的公开数据来看，她的100米蝶泳前50米游进速度已经比巴黎奥运会时提升了0.08秒，转身之后的后程冲刺速度提升了0.04秒，总提升幅度达到0.12秒，在竞争激烈到毫秒级的短距离蝶泳项目里，这个进步幅度已经属于非常可观的突破。
精简全年参赛计划，避免非必要体能消耗
和前两个奥运周期不同，张雨霏在这个洛杉矶奥运周期主动推掉了不少商业活动和低级别邀请赛的邀请，全年的参赛计划只保留了全国游泳冠军赛、世界游泳锦标赛，以及游泳世界杯分站赛中3站短距离项目的比拼，把超过90%的精力都投入到日常系统训练当中。
之前张雨霏在接受媒体采访时提到，巴黎奥运会结束之后她一度有过短暂的训练倦怠期，但是看到国内不少00后甚至05后的年轻游泳选手快速成长，接连在国内赛事上游出好成绩，反而激发了她的斗志，她希望能在洛杉矶的赛场上和这些顶尖国际对手同场竞技，也给国内的年轻运动员树立一个坚持到底的榜样。
备战保障全面升级，冲金目标清晰明确
目前中国游泳队给张雨霏配备的专属保障团队里，除了跟随她多年的主教练崔登荣之外，还专门加入了专属运动康复师、体能师和心理辅导师，针对她常年训练积累的肩颈旧伤做定期理疗和状态监测，避免在备战关键阶段出现影响训练进度的伤病问题。
张雨霏自己也在社交平台上偶尔晒出训练日常，不少细心的泳迷发现她最近的训练vlog里很少出现之前爱吃的甜品，整个饮食控制的严格程度比前几个奥运周期还要高，足见她对张雨霏洛杉矶奥运的冲金目标有多重视。
按照目前的训练进度安排，张雨霏将会在2026年的布达佩斯游泳世锦赛上第一次以全新的竞技状态亮相国际赛场，提前检验这段时间的备战成果，为两年之后的洛杉矶奥运会做好最充分的铺垫。不少业内游泳评论员都表示，以张雨霏当前的状态和训练储备，完全有能力在洛杉矶奥运赛场上拿到至少2枚金牌，创造中国女子游泳项目新的历史。
